¿Quien en la vida no ha tenido en algun momento una dificultad, un problema o desafio que afectan el bienestar mental, emocional y de comportamiento de una persona.? sin duda diria que todos.
Estas situaciones pueden variar en severidad y pueden surgir en diferentes áreas de la vida, como el trabajo, las relaciones personales, la salud, y el desarrollo personal.
A continuacion realizo una breve descripción de las posibles consecuencias generadas por situaciones cotidianas y que suelen llevarnos a ocasionar algun tipo de problema psicológico:
- La ansiedad es una respuesta emocional a situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Puede manifestarse en preocupaciones excesivas, nerviosismo, y síntomas físicos como taquicardia y sudoración.
- La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, y cambios en el apetito y el sueño.
- El estrés es la respuesta del cuerpo y la mente a demandas o presiones. Puede ser causado por factores externos (como el trabajo o la escuela) o internos (como la autoexigencia). El estrés crónico puede afectar la salud física y mental.
- Las dificultades en las relaciones interpersonales, ya sean familiares, de pareja o amistosas, pueden generar conflictos, incomprensión y aislamiento emocional.
- La baja autoestima implica una percepción negativa de uno mismo, lo que puede llevar a sentimientos de insuficiencia, inseguridad y autocrítica severa.
Entender estos problemas desde una perspectiva psicológica nos ayuda a identificar las raíces de nuestras dificultades y buscar estrategias efectivas para abordarlas y mejorar nuestro bienestar general.
💫 Síguenos en Instagram @kmaleonetraining 🚀comparte y dale me gusta♥️
💯 Construye tu mejor versión…
🗣️Contactanos: Coaching Personal
Germán García Quiceno
Transforma Tú Vida… Kmaleon🦎
🧠Conoce y cultiva tu mente
💪 Trabaja y cuida tu cuerpo
♥️ Gestiona tus emociones
🧘Medita, agradece y ora
🤝 Fortalece tus relaciones
🏝️Vibra y disfrute con la naturaleza
.
©No queremos infringir derechos de autor, infórmenos si requiere que editemos o eliminemos algo, gracias por su comprensión.