Durante un tiempo nos hicieron creer que el éxito empezaba antes del amanecer. Que levantarse a las 5 de la mañana era una especie de ritual sagrado reservado para los más disciplinados, los más ambiciosos, los destinados a “llegar lejos”.
Pero la verdad es mucho más humana —y mucho más poderosa— que cualquier rutina viral.
Dormir no es un obstáculo en el camino al éxito; es el terreno firme sobre el que se construye. Nuestro cuerpo no entiende de modas ni de tendencias: entiende de ciclos, de descanso, de equilibrio. Cuando lo ignoramos, pagamos el precio en claridad mental, creatividad y capacidad de decidir con lucidez.
Aunque en lo personal he sido de los que le gusta madrugar, nos han vendido el “Club de las 5 de la mañana” como si fuera la fórmula secreta del éxito. Madruga, sacrifica sueño y mágicamente serás más productivo, más zen y más millonario. Lamento decepcionarlos, pero no funciona así.
«Dormir no es un lujo, es un pilar biológico básico»
La ciencia lo confirma, pero tu experiencia también lo sabe: cuando duermes bien, piensas mejor. Cuando piensas mejor, actúas mejor. Y cuando actúas mejor, no necesitas exprimir cada minuto del día para sentir que avanzas.
La verdadera ventaja competitiva no está en ganarle horas al sueño, sino en ganarle calidad a la vida. En escuchar a tu cuerpo, en respetar tus ritmos, en entender que la productividad no nace del sacrificio constante, sino de la energía bien cuidada.
Dormir no te resta ambición.
Dormir te devuelve claridad. Te devuelve enfoque. Te devuelve poder.
Y en un mundo que corre sin mirar atrás, quienes se atreven a descansar son, paradójicamente, quienes llegan más lejos.
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Germán García Quiceno
Coach | Asesor | Docente
Kmaleon eTraining
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